Juster dine indendørsforhold og få mere energi til udendørsaktiviteter

pp15

Synes du, at du bruger for meget tid inden døre? Vil du gerne udenfor og opleve den friske nature noget mere? Mange kan sikkert svare ja til de spørgsmål – især hvis man har et job, hvor man mange timer ad gangen er stillesiddende foran en computer. Desværre er det sådan, at det for de flestes vedkommende kan være svært at finde energien til endelig at komme udenfor. Hvis man har siddet stille hele dagen og arbejdet hårdt og koncentreret, er man fuldstændig udmattet og uden overskud sidst på dagen. Derfor er det let bare at smide sig på sofaen. Heldigvis er der ting, man kan gøre for at få mere energi. Læs videre herunder for at høre mere.

Forbedr dit arbejdsmiljø og undgå stress

Udover et godt forhold til kollegaerne er det også vigtigt at de fysiske forhold er i orden på ens arbejdsplads. Mange kontorarbejdere kommer til at bruge en kæmpestor del af deres liv ved deres skrivebord foran computeren. Derfor er det vigtigt at denne arbejdsstation ikke skaber problemer for dig. Derfor bør du overveje, hvordan du bedst muligt kan optimere din arbejdsstation. Det er nemlig kulminationen af alle de bittesmå faktorer, der er årsagen til, at man kan udvikle stress. Tænk på din indretning. Måske er der mange forstyrrende elementer. Hvordan er luften i rummet? Det er vigtigt, at man får frisk luft, ellers kan man let blive ør i hovedet. Derudover bør man også, hvis det er muligt, være placeret ved et vindue, så man kan få sollys.

natur

Tænk på din holdning og anskaf dig et hæve-sænkebord

Et rigtig godt råd til dig, der vil forbedre din arbejdsstation, er at anskaffe et hæve-sænkebord. Det er efterhånden vidst af alle, at det ikke er særligt sundt for kroppe at sidde ned hele tiden. En god måde at løse dette problem er med et hæve-sænkebord. Med sådan et smart bord, kan du hæve din computer op, så du kan arbejde stående. Det er nemt og praktisk, og du kan hurtigt sænke det ned igen, hvis det bliver for anstrengende. Med et hæve-sænkebord redder du din kropsholdning, og du sikrer dig, at din hverdag bliver sundere og mindre anstrengende for din krop. Læs mere om hæve sænke bord  her.

Sørg for, at du sover godt om natten

Den måske vigtigste faktor, når det gælder stressforebyggelse, er den gode nattesøvn. Man bruger cirka halvdelen af sit liv i sengen, derfor er det vigtigt, at denne er så god og behagelig som muligt. Hvis du sover godt om natten, har du mere energi og overskud sidst på dagen til endelig at komme mere ud i det fri. Klik her og find din nye seng. Sov godt.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *