Sund livsstil indeholder også en daglig dosis natur

pp15

Som mennesker ønsker vi os en simpel hverdag, som kan leves uden bekymringer og med en stor bevidsthed om de vigtige ting i livet. Vores liv skal helst bare udfolde sig for os uden de store overraskelser og med de rigtige livsvalg. Realiteten er dog selvfølgelig ikke sådan, og vi spiller selv en stor rolle i vores skæbne. At leve et godt liv kræver nemlig, at man passer på sig selv og andre, og at man prioriterer ting, der er energigivende. Det er derfor vigtigt at føre en sund livsstil og læse livsstils artikler, så man kan få størst mulig glæde ud af hverdagen. 

glad

Naturens effekt

Der findes ikke noget bedre end at kunne trække vejret let, ubekymret og frit. Vi mennesker har brug for en daglig dosis frisk luft, og vi har godt af at blive blæst godt og grundigt igennem af kraftig vind. Vi sidder mere og mere ned i løbet af vores arbejdsdag. Vi er blevet vant til at kunne fikse alting foran en computer, og der er nærmest slet ikke brug for at rejse sig op længere. På trods af at det er praktisk, er der mange vigtige ting, vi går glip af, hvis ikke vi prioriterer naturen nok. Det er nemlig ikke blot vores fysiske helbred, men især også vores psykiske helbred, der har godt af, at vi befinder os i naturen. Risikoen for at få psykiske sygdomme som blandt andet angst, stress og depression er langt mindre, hvis man implementerer naturen i sin dagligdag. Dette kan nemt gøres ved at gå en aftentur hver dag eller cykle til og fra arbejdet. 

Glad for mad

Sund livsstil indebærer også især sund og næringsrig mad. Det er uhyre vigtigt, at vi får de næringsstoffer og vitaminer, som vores krop trænger til for at kunne fungere. Ofte er det de simpleste ting, som for eksempel at spise nok gulerødder, nødder eller fermenteret mad, der kan gøre den største forskel for vores helbred. Ved at spise sundt får kroppen den energi, den har brug for for at kunne træne, restituere og udvikle sig almindeligt. Allervigtigst er det dog at drikke rigeligt med vand, så alle kroppens funktioner kan køre optimalt. Man kan sagtens kombinere mad med natur, idet man kan begynde med at sanke som hobby. Der er masser at lære omkring den danske natur, og det er desuden meget sjovt at sanke sammen med andre mennesker. Især i sommer-, og efterårsmånederne forvandles naturen til et kæmpe stort tag-selv-bord. 

vandfald

At prioritere sig selv

Det er aldrig for sent at begynde med at føre en ny livsstil. Vi skylder det simpelthen os selv at prioritere vores krop og psyke nok til at indføre nye rutiner og madvaner. Det er helt sikkert ikke altid nemt at skulle forandre noget i sit liv, men når først valget er blevet til en rutine, vil man kunne mærke effekten tydeligt. Du kan finde masser af inspiration til sund livsstil på nettet, så også du kan læse livsstils artikler og få samlet modet til at prøve dem af på dit eget liv. Siden https://newshub.dk/ er et godt sted at starte med det personlige arbejde. Det handler altså om at komme godt i gang og fokusere på sit endelige mål. Den sunde livsstil skal blive til en fast del af hverdagen, og man skal kunne mærke de positive resultater af den dagligt. 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *